Nutze tägliche Rituale für Deine Entspannung.
Es ist 6.30 Uhr. Der Wecker klingelt. Noch halb im Schlaf machst Du das Licht an. Vielleicht noch schnell mit dem Menschen verbinden, der neben Dir liegt. Schnell aufstehen, den Tag nutzen für die Dinge, die zu erledigen sind, vor der Arbeit ggf. schnell sich um die Kinder kümmern, 8 Stunden Arbeitsvertrags-Erfüllung (ob angestellt oder selbständig), danach schnell einkaufen…
Wo kommst Du eigentlich vor? Zündest Du jeden Tag für Dich selbst ganz bewusst eine Kerze an? Damit es in Dir selbst heller und wärmer wird?
Die Herzensstimme spricht:
Morgens geht es darum, sich erst einmal selbst wahrzunehmen. Vom Kopf ins Herz zu kommen.
Welches Ritual machst Du morgens für Dich, damit Du Dich nicht erst einmal nur mit dem Außen verbindest, sondern mit Dir selbst?
