Atmen

Bewusstes Atmen tut gut. „Lass‘ Dich vertrauensvoll fallen. Dein Atem schenkt Dir Dein Leben.“ Herzensstimme Merkst Du ihn, Deinen Atemzug? Jetzt in diesem Moment? Der Atemzug, den Du jetzt gerade machst, ist einmalig und einzigartig. Er wurde Dir geschenkt und wird nicht mehr wiederkommen. Viele andere werden stattdessen automatisch da sein. Und meistens nimmst Du keinen von ihnen ganz bewusst wahr. Wenn Du anfängst, ganz bewusst Deinen Atem wahrzunehmen, konzentrierst Du Dich auf Dich, kommst in Deine Mitte, spürst das Leben in Dir und Du kannst anfangen, ruhig zu werden. Du merkst, „Ich lebe“. Wie schön. Dein Stress kann – … Weiterlesen …