achtsamkeit Archive - Lebensberatung in Bonn und online für Karriere, die Liebe und das Leben.

Achtsamkeit

8. Dezember 20228. Dezember 2022

Wer langsamer geht, kommt mit Achtsamkeit ans Ziel. Entschleunigung ist heute ein Modewort. Dabei besagt es nur, dass Du langsamer tun und achtsam sein sollst. Diese Fragen stellt Dir die Herzensstimme und gibt gleichzeitig folgende Antworten: Was bringt es Dir, wenn Du schnellen Schrittes gehst? Du von einem Ort zum anderen Dich schnell bewegst? Bekommst Du dann noch die schönen Dinge am Wegesrand mit? Oder sind Deine Gedanken nur bei Deinem Ziel? Hauptsache Du kommst schnell dorthin? Was hast Du Dir für ein Ziel vorgenommen? Warum möchtest Du so schnell wie möglich dort ankommen? Weshalb gefällt Dir Dein jetziger Augenblick … Weiterlesen …

Geduld

27. Januar 202320. Oktober 2022

Du brauchst Geduld, um aus Deinen Mustern auszusteigen. Aus welchen Mustern möchtest Du aussteigen? Inwieweit kennst Du Deine Muster? Inwiefern weißt Du, was mit was zusammenhängt? Rennst Du los und willst alles ändern? Die Herzensstimme spricht: Angenommen, Du erkennst Deine Muster und Dein Kopf will sie so schnell wie möglich loswerden. Du begräbst sie und rennst los. Wohin? Auf zu neuen Mustern? Vielleicht ist Dein Herz noch gar nicht bereit und braucht Zeit, die Mauern der Angst, der Scham- und Schuldgefühle, der Wut über Dich und die anderen abzubauen und sich zu versöhnen. Dein Herz schreit, lass‘ mir Zeit. Du … Weiterlesen …

Übergriffig

13. April 20238. Oktober 2022

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Höre auf, übergriffig zu sein und fange an, zu fragen. Übergriffig zu sein heißt Grenzen zu verletzen. Welche Übergriffigkeit hast Du in der Vergangenheit erlebt? Wie hast Du gelernt, Grenzen zu erkennen und einzuhalten – Deine eigenen und die der anderen? Die Herzensstimme spricht: Deine Grenzen sind Dein Schutzraum. Stell‘ Dir vor, Jemand würde in Deinen Schutzraum ungefragt eintreten und Raum für sich beanspruchen. Was würde dann in Deinem Schutzraum passieren? Menschen, die Übergriffe erlebt haben, von klein auf, haben häufig nicht gelernt, sich ihren Schutzraum zu bewahren. Sie kennen diesen, ihren Raum nicht und vergessen ihn mit der Zeit. … Weiterlesen …

Entschleunigung

9. Februar 202322. Juli 2022

Entschleunige, wo immer es geht. Heute möchte ich es bei drei Zitaten zur Enschleunigung belassen, die – wie ich finde – ausreichend Stoff zum Nachdenken geben: „Die Langsamkeit bietet die Chance, das, was wir tun, auch zu erleben.“ Henriette Hanke (1785-1862) „Schildkröten können dir mehr über den Weg erzählen als Hasen.“ Quelle: zu Fuss unterwegs „Und dann muss man ja auch noch Zeit haben, einfach dazusitzen und vor sich hin zu schauen.“ Astrid Lindgren In diesem Sinne wünsche ich Dir ein Erleben in der Langsamkeit, damit Du viel über Deinen Lebensweg zu erzählen hast und vor allem Zeit findest, einfach … Weiterlesen …

Leichtsinn

8. Juli 202229. Januar 2022

Achtsamer Leichtsinn kann uns zu einer sinnhaften Leichtigkeit führen. ❤️ Mein Tipp als Risikomanagerin: Bewahre Dir Deine Leichtigkeit unter Abwägung Deiner knallroten Risiken und der Minimierung Deiner blockierenden Ängsten.❤️ Wie lebst Du Deine Lebendigkeit? Inwiefern fühlst Du eine Leichtigkeit? Bist Du Jemand, der Risiken riskiert und mit Leichtsinn zahlreiche Schritte geht? Leichtsinn, unvorsichtiges und sorgloses Verhalten, wird brennslig, wenn es für Dich fahrlässig wird. Übervorsichtig leben, führt andersherum zur Unbeweglichkeit. Wie immer im Leben, ist auch hier die für Dich richtige Balance wichtig. Paarst Du Deinen lebendigen Leichtsinn mit liebevoller Achtsamkeit, kann Dich Dein achtsamer Leichtsinn, zu einer sinnhaften Leichtigkeit … Weiterlesen …

Achtsam mit uns selbst…

8. Juli 20223. Januar 2022

Nehmen wir uns Zeit, um die Stimme unseres Geistes mit der Stimme unseres Herzens zu überprüfen. Seien wir achtsam und holen immer wieder die Stimme des Herzens mit in unsere Gedankenwelt hinein.